أكلات ومشروبات تسهل عملية الهضم في «عيد الأضحى»

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية : أكلات ومشروبات تسهل عملية الهضم في «عيد الأضحى» : نشر بتاريخ – 2021-07-21 15:04:05

نحتفل الأمة الإسلامية اليوم بثاني أيام عيد الأضحى المبارك، والذي تتفنن فيه ربات البيوت في تقديم أطباق اللحوم بأشكالها وأصنافها المختلفة على مائدة هذا العيد، وسط تهديد خطير على صحة الإنسان بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة التي تسبب صعوبة في عملية الهضم.
 
وينصح خبراء التغذية، بضرورة المحافظة على الجهاز الهضمي، الذي  لا تقتصر وظيفته على تفتيت الطعام جيداً فقط، ولكن امتصاص العناصر الغذائية الهامة لصحّة المناعة، ولذلك تستعرض “بوابة أخبار اليوم” في السطور التالية، أكلات ومشروبات تسهل عملية الهضم في العيد، ومنها :
 
-ووفقا موقع thehealthsite، هناك 7 مشروبات تقوم بتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على الهضم بعد تناول وجبات دسمة في عيد الأضحى المبارك، مثل
1-عصير البرقوق
٢ – شاي الزنجبيل
٣ –  بذور الشيا
٤ – الماء
٥ – شاي كومبوتشا
٦ – شاي الشمر
٧ –  عصير الليمون
 
-وهناك مجموعة أطعمة تساعد على الهضم في نظامك الغذائي، ومنها:
 
1-الزبادي
2-التفاح
3- الحبوب الكاملة
4- الخضروات الورقية الخضراء
5- الأفوكادو
 
إقرأ أيضا . تريند جديد | تحدي أقبح صورة للأطفال 
 
 

قراءة الموضوع أكلات ومشروبات تسهل عملية الهضم في «عيد الأضحى» كما ورد من مصدر الخبر